Acum ca tot a venit primavara, parcurile sunt locurile ideale unde, pe timp de zi, in special in weekenduri, va puteti recrea. Atmosfera din parcuri este una revigoranta si numai buna dupa o saptamana cu un program incarcat la job.
Beneficii si idei pentru toate varstele
Puteti profita de aerul mai putin poluat decat cel din restul orasului sa faceti miscare, sa cititi sau sa faceti picnicuri.
Mersul pe bicicleta, joggingul, rolele sau mersul pur si simplu va poate ajuta sa pierdeti din greutate. In locul salii de fitness puteti alege parcurile, care nu sunt deloc costisitoare si, pe deasupra, va puteti desfasura pe un spatiu mai intins.
De asemenea, puteti profita de terenurile de fotbal, tenis sau baschet amplasate in parcuri pentru a porni o partida de acest gen cu prietenii sau familia.
Pentru copii, locurile de joaca cu saltele, tobogane, leagane si multe altele va stau la dispozitie, la fel si spatiile amenajate pentru skateboarding.
Daca sunteti mai romantici, puteti inchiria barcute cu care va puteti plimba pe lac sau puteti poposi la terasele care va vor astepta cu limonada si alte bauturi racoritoare.
Pentru domnii care gasesc arta pescuitului interesanta, acestia pot exersa pescuind in lacurile din aceste parcuri.
Mai nou, in parcurile mari din capitala se organizeaza periodic targuri de antichitati, dulciuri sau diferite produse bio care au devenit o adevarata atractie. Speram sa va inspiram in alegerea potrivita pentru zilele libere in care doriti sa fiti incojurati de natura si sa va relaxati alaturi de cei dragi.
Obstacole in calea siluetei perfecte
Esti deja la regim pentru a scapa de cateva kilograme in plus sau vrei sa intri dar nu ai gasit inca dieta cea mai potrivita pentru tine?
Vezi care sunt ostacolele care ar putea aparea in timp ce tii dieta si care te-ar putea determina sa renunti la ea inainte sa vezi rezultatele.
Inainte sa tii regim stabileste clar de cate kilograme vrei sa scapi si in cat timp. Tine cont de faptul ca un regim drastic care te-ar face sa pierzi un numar mare de kilograme intr-un timp scurt nu e cel mai indicat pentru sanatatea ta. Organismul ar putea fi privat de vitamine si astfel pot aparea alte probleme de sanatate de care nu ai nevoie: instalarea unei anemii, probleme cu caderea parului sau tulburari alimentare. Este mai indicat sa slabesti treptat, dieta sa fie una care sa includa multe fructe si legume si in acest mod vei slabi frumos iar kilogramele nu se vor depune inapoi dupa un timp. Este indicat sa slabesti 2-4 kilograme pe luna asa ca nu te astepta sa vezi rezultate vizibile dupa o saptamana de dieta.
Nu face nopti albe. Privarea de somn a organismului nu te va ajuta la dieta deoarece in acest mod metabolismul va functiona mai lent iar numarul de kilograme pierdute va fi mai mic.
Nu rabda de foame. Desi pare simplu rationamentul- nu mananc,organismul va folosi din resurse pentru a functiona deci va arde grasimile iar eu voi slabi-este total gresit. Organismul va arde mai intai masa musculara si apoi grasimile iar din acest motiv te vei simti din ce in ce mai slabita si fara pofta de viata.
Desi este un obiectiv greu de realizat, incearca sa nu te mai stresezi asa de mult. In conditii de stres ridicat organismul va produce o cantitate mare de cortizol, o substanta care daca este prezenta in exces in organism va duce la incetinirea metabolismului, deci o incetinire a ritmului de a slabi.
Motiveaza un alt membru al familiei sau un prieten sa tina dieta cu tine. In acest mod vei putea face schimb de impresii cu el si in acelasi timp va mai fi o persoana care sa te incurajeze sa nu renunti atunci cand vei intalni un obstacol in indeplinirea telului propus.
