No Result
View All Result
Makeup Your Mind
  • Frumusețe
    • Cosmetice
  • Sănătate
  • Viața sexuală
  • Slăbire și diete
  • De zi cu zi
  • DIY
  • Frumusețe
    • Cosmetice
  • Sănătate
  • Viața sexuală
  • Slăbire și diete
  • De zi cu zi
  • DIY
No Result
View All Result
Makeup Your Mind
No Result
View All Result

10 motive pentru care dietele nu functioneaza

madalina by madalina
septembrie 26, 2019
0
10 motive pentru care dietele nu functioneaza

Cum adica dietele nu functioneaza? Simplu, citeste mai departe cu atentie. Conform statisticilor, 96% din cei ce incep o dieta nu o urmeaza cu strictete, iar 98% se ingrasa imediat dupa incetarea dietei chiar si cu 2 kile in plus fata de greutatea initiala. Doar gandeste-te la tine si la toti cunoscutii tai care au tinut vreodata o dieta pentru a slabi. Sunt in prezent mai slabi decat atunci? Dar tu, cate diete ai tinut? Pe termen lung, ai slabit sau te-ai ingrasat? Iata, in opinia unui specialist american, 10 motive pentru care dietele NU functioneaza.

READ ALSO

foloseste calitatile tale

Cum sa te folosesti de calitatile tale

septembrie 26, 2019
dieta cu supe

Dieta cu supe

septembrie 25, 2019

1. Dietele de slabit iti scad optimismul

Oamenilor nu le place sa tina dieta. Cati oameni bucurosi ca tin un regim ai intalnit? Mi-amintesc ca, atunci cand tineam dieta, traiam intr-o lume a poftelor interzise, si fiecare masa era prilej de frustrari. Esti frustrata si mai ai si un tonus apatic.

2. Dietele incetinesc metabolismul

Cu cat lungesti dieta, cu atat efectul ei scade. Metabolismul se incetineste progresiv. Iar cand revii la stilul de viata dinainte, ai parte de un continut caloric ridicat si de un metabolism scazut. Si te mai miri ca iei kilogramele inapoi ca prin farmec. Dieta scazuta in calorii da un semnal de foame organismului. Acesta reduce metabolismul cu pana a 40%. Asa ca de la 2000 de calorii organismul tau se obisnuieste fortat cu 1200 calorii. Si cand revii la 2000, restul de 800 de calorii organismul le stocheaza ca grasime. Asta inseamna 700 de grame de grasime pe saptamana. Suna cunoscut?

3. Dietele ofera doar un remediu temporar

Incerci un remediu soc atunci cand ar trebui de fapt sa iti schimbi stilul de viata. Numai un stil de viata sanatos iti asigura o greutate optima pe termen lung. Ca sa facem o paralela cu ce se intampla azi, cand tii dieta esti ca Guvernul care vrea sa taie pensiile si salariile. Pe termen scurt, o sa economisiti amandoi. Tu, cateva kilograme, guvernul, cateva milioane. Insa, la fel de bine precum Guvernul, care stie ca taierea pensiilor nu tine loc de reforma economica, si tu stii ca dieta nu e o solutie de durata, trebuie sa mergi la cauzele adevarate. Si asa ajungem la urmatorul motiv:

4. Dieta nu adreseaza cauzele supraconsumului alimentar

Exista numeroase cauze psihologice si de alta natura pentru care nu mananci sanatos. Fie ai un stil de viata stresat, si atunci dupa mesele la fast food urmeaza un festin caloric in fiecare seara, cand masa e un moment de bucurie al zilei. Fie mancarea iti ofera scurte satisfactii care tin locul unor alte satisfactii pe termen lung. Aici putem incrimina inclusiv sucurile si snacksurile care „produc fericire” cateva minute dupa ce le-ai consumat datorita continutului de zahar. Cauzele sunt multiple, dar dieta nu o sa te faca mai fericit, din contra.

5. Dietele pot cauza obiceiuri alimentare nesanatoase

In multe dintre cazurile de anorexie sau bulimie, dietele repetate au actionat cau un precursor. Vina de a nu tine dieta stricta poate duce la a provoca intentionat voma, ca sa elimini surplusul alimentar. De aici pana la anorexie nu mai este decat un singur pas.

6. Organismul capata rezistenta la diete

Mai ales atunci cand nu urmezi cu strictete dieta, organismul primeste semnale confuze. Drept urmare, fiecare noua dieta va fi mai greu de tinut si cu efecte mai slabe decat precedenta.

7. Dieta cauzeaza obezitate

Vrei un exemplu, uita-te la americani. Au tine de diete si pastile, ai zice ca ar trebui sa fie cei mai slabi de pe planeta. Nu sunt, evident. Sa luam alt exemplu: stii vreo persoana supraponderala care se plange ca, desi nu mananca, continua sa fie grasa? Si la pranz verifici si te miri. Nu e de mirare, se prea poate ca dietele succesive sa fi incetinit metabolismul si sa fi cauzat chiar disfunctii metabolice. Si ramane supraponderala desi mananca mai putin ca tine.

8. Dietele au un efect nociv asupra sanatatii

Dietele nu asigura, de regula, toti nutrientii de care corpul tau are nevoie. Aceasta, mai ales in cazul dietelor prelungite, inseamna malnutritie si poate duce, pe termen lung, la boli vasculare, constipatie, afectiuni renale, scaderea imunitatii. Tonusul general scade si te imbolnavesti mai repede. Iti poate cadea parul iar pielea o sa aibe un aspect de „piele de om bolnav”.

9. Dietele pot cauza decesul

Prost urmate, fara a avea un nutritionist alaturi, mai ales in cazul unor afectiuni cronice deja existente, dietele pot cauza moartea. Efectul nociv al dietei asupra sanatatii pe termen lung scurteaza speranta de viata, iar pe termen scurt poate fi letal in combinatie cu o serie de factori precum afectiuni cronice sau acute (o sa reinceapa sezonul gripei porcine).

10. Dietele ne dezamagesc

Multe persoane care au tinut dieta sunt foarte dezamagite cand, dupa saptamani de frustrari, efectul nu e cel scontat iar in termen de cateva luni dispare cu totul. O industrie de zeci de miliarde de dolari promite ca poti sa slabesti rapid si usor! Daca ar fi asa, atunci de ce atatia oameni supraponderali? Invata sa privesti cu scepticism promisiunile celor care vor sa-ti ia banii si tine minte: nici o dieta nu poate tine loc unui stil de viata sanatos!

ShareTweetPin
Previous Post

Cum sa te folosesti de calitatile tale

madalina

madalina

Related Posts

foloseste calitatile tale
Slăbire și diete

Cum sa te folosesti de calitatile tale

septembrie 26, 2019
dieta cu supe
Slăbire și diete

Dieta cu supe

septembrie 25, 2019
luxatia tibiei
Slăbire și diete

Capsula Prevenirea lezării mușchilorde slabit – diete de slabit

septembrie 25, 2019
o dieta echilibrata
Slăbire și diete

Healthy Tips: O dieta echilibrata

septembrie 11, 2019
o gura de aer
Slăbire și diete

O gura de aer!

septembrie 11, 2019
masaj clasic
Sănătate

Masajul clasic

septembrie 11, 2019

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

No Result
View All Result

Categorii

  • Cosmetice (1)
  • De zi cu zi (15)
  • DIY (10)
  • Frumusețe (13)
  • Sănătate (10)
  • Slăbire și diete (10)
  • Tehnologie (7)

POPULAR

coafura latino
Frumusețe

8 modele de coafuri latino

septembrie 11, 2019
culoare dormitor
DIY

Culoarea perfecta pentru dormitor

septembrie 25, 2019
tratarea lemnului
Tehnologie

Biochem A iti ofera Zendol B, pentru tratarea lemnului!

septembrie 26, 2019
statul pe scaun
Sănătate

Pericolul statului pe scaun

septembrie 25, 2019

FOLLOW ME @ INSTAGRAM

  • 37
    Happy Friday            we   re having a jammie day by the Christmas tree  Florrie will be playing with her toys  aka her foil blanket which is the best   2 I   ve ever spent and some Christmas themed rattles       and Christmas movies will be on in the background  So far I   ve watched The Holiday  Nativity  my fav  and some cheesy Netflix one with Vanessa Hudgens that was absolutely terrible but I watched every minute        what shall I put on next
  • 93
    Spending today sorting out Florrie   s wardrobe  I honestly can   t believe how much of my time it takes up some days      she has so many clothes that I can only store her current size in her room  So I have to switch up newborn to 0-3    then today I   ll be switching up smaller 0-3 to her bigger 0-3    She   s such a little chub but she still fits into some of her newborn babygrows
  • 126
    Florist couldn   t believe it when I asked for berries in my bouquet yesterday    I   m usually a eucalyptus only kinda girl- living on the edge this week
  • 69
    It   s second injections today for Miss Florrie      so lots of skin to skin and snoozing for us  And lots of Quality Street for mummy
  • 141
       Florence     ok this cardigan is about 6 months too big for Florrie but I like her to get the wear out of things      she   s coming 3 months next week and just fitting comfortably into her 0-3 stuff now  Buzzing for her 3-6 wardrobe though
  • 103
           FLORRIE   S THREADS          florriesthreads   My new little venture is very nearly here    I   ve been a busy bee      embroidering baby cardigans and jumpers for lovely little people and will be releasing vintage baby knitwear this week to order      would really appreciate if you   d give my page a follow  THANK YOU
  • 152
       Less is more    doesn   t apply at Christmas
  • 62
    Love this little photo of the first time I put Florrie in her  boba wrap after being discharged from hospital  I was so excited to get out and about with her and show her off and now with lockdown I   m secretly happy to have her all to myself again  Hope everyone is holding up ok with the lockdown situation         bobawearing
  • 71
    Couldn   t resist this advent calendar from  zarahome for Florrie    Not that there   ll be anything in it this year - think she   d only be happy with some milk in each slot
  • 112
    A little bit of insta reality for you today
  • Home
  • Despre Mine
  • Contact

© 2019 JNews – Crafted with love by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Frumusețe
    • Cosmetice
  • Sănătate
  • Viața sexuală
  • Slăbire și diete
  • De zi cu zi
  • DIY